文：Xavier
「93 mile！」對很多投手來說不是什麼了不起的數字，3月2日皇家和遊騎兵的熱身賽測速槍測到王建民投出93 mile速球時，卻讓很多人眼睛為之一亮，因為王建民上次投到這個球速已經不知道是多久以前，何況這才是建仔今年大聯盟春訓第一次登板而已，連他自己都有些訝異，隨後熱身賽第三次登板王建民又投到94 mile。
王建民在大聯盟菜鳥年速球均速為92 mile，在06跟07年更是提昇到93.1跟92.7 mile，在洋基最後2年受傷勢影響下也有平均91.8 mile的水準，只是自此之後建仔的球速就一去不復返。
2013年建仔到藍鳥6次登板速球均速只剩下89.9 mile，最近幾年在小聯盟球速依舊沒有起色，這也是他投球會屢屢被外界質疑的原因之一，王建民大概沒想到有一天他的球速還能找回來，就在大家已經不敢對他抱太多期望的時候。
這一切名教練Ron Wolforth可說幫了大忙，從去年底開始王建民就默默接受他的訓練。50多歲的Ron Wolforth個子不高，從沒當過職業球員(只當過低層級college投手)，也不是來自著名的棒球家族，卻對提升投手球速很有一套，目前是Ron Wolforth's Texas Baseball Ranch (德州棒球農場)的創辦人跟CEO。
王建民熱身賽首戰就投到93 mile令臺灣球迷振奮 (John Sleezer)
在Texas Baseball Ranch訓練的王建民
(Ron Wolforth's Texas Baseball Ranch粉絲專頁)
王建民接受Ron Wolforth指導數個月球速明顯提升
(Ron Wolforth's Texas Baseball Ranch - pikore)
Ron Wolforth和印地安人助理教練Eric Binder
Binder也是Texas Baseball Ranch的成員
(Ron Wolforth's Texas Baseball Ranch粉絲專頁)
據ESPN雜誌的採訪報導，Wolforth宣稱已經幫助200多位各個層級的投手球速投到90 mile以上，除了王建民之外，大聯盟先前像是Trevor Bauer、Barry Zito、CJ Wilson跟Scott Kazmir都曾受過他的指導，連生涯305轟的打者Raul Ibanez都向Wolforth取經過。
去年Ron Wolforth一共有3名學員在大聯盟選秀被挑中，分別是Drew Smith、Cory Taylor以及老虎第1輪第22順位選上的Beau Burrows。歷年來Wolforth旗下經由選秀加入大聯盟的學生已經達到85位，可謂不少，這位名教練確實有他的能耐。
不只球員會去Ron Wolforth的農場尋求協助，大聯盟球團如太空人、印第安人、落磯、大都會、小熊跟紅雀的春訓都曾邀請Wolforth來做講解，有幾支球隊的總教練像是印第安人的Terry Francona甚至親自到Wolforth的農場觀摩，太空人投手教練Brent Strom更在農場兼任訓練營指導人員。
Ron Wolforth's Texas Baseball Ranch (德州棒球農場) (Jake Cowden)
Ron Wolforth和學員Noah Rosol合照
(Ron Wolforth's Texas Baseball Ranch粉絲專頁)
學員Jeremiah Woods飆出96.3 mile速球 他之前最快只投到88 mile
(Ron Wolforth's Texas Baseball Ranch粉絲專頁)
尋求Ron Wolforth幫助的大聯盟投手最具代表性的是Scott Kazmir，Kazmir早期曾是魔鬼魚(現在叫光芒)的王牌投手，不過轉戰天使第2年開始表現節節衰退、大小傷勢不斷，連速球均速都從早期的92 mile以上滑落到連90mile都不到，最後於2011年遭釋出。
被釋出後Scott Kazmir一度考慮就此退休，但最後找上Ron Wolforth求助。Kazmir一共在Wolforth那邊調整訓練8個月，按Kazmir自己的說法，剛來第一次拿出測速槍測試時他速球最快只投到86 mile，曾悲觀的認為球速應該就像很多人講的”回不去了”， Kazmir還傳神的形容”測速槍彷彿是他的對手”。但2個月內Kazmir就能投到90mile以上，讓他對Wolforth大加讚賞。
2013年重回大聯盟之後，Scott Kazmir逐漸找回自己，近2年每季都投超過180局、防禦率低於3.60的成績外界有目共睹，不久前他和道奇簽下3年總值4800萬美元的合約。尤其Kazmir在13年速球均速就恢復到92.5 mile，跟顛峰時期差不多讓人嘖嘖稱奇，對王建民等人都是很好的勵志範本。
Scott Kazmir近年大復活 (Getty Images)
Trevor Bauer上大聯盟之前就是德州棒球農場的學員 (USATSI)
Trevor Bauer是Ron Wolforth得意的學員之一，Wolforth回憶Trevor Bauer以前就喃喃要成為他第一個投到100 mile的學生，Bauer也真的做到了，曾經在德州農場投出最高紀錄的105 mile速球，最後在2011年選秀第1輪被響尾蛇挑中，隔年即升上大聯盟。
轉隊來到印地安人後，Trevor Bauer在去年投滿整季，戰績11勝12敗、防禦率4.55、xFIP值4.28，成為球隊先發輪值的主力投手。Bauer在例行賽球速的展現確實不錯，前年速球均速高達94 mile，實戰經常出現95、96mile速球，催球速的時候還能投到97 mile以上，去年雖均速略降但也有92.8 mile的水準。
待續……
[MLB] 王建民球速救星！ 神奇的Ron Wolforth教練 (二)
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